夏季如何利用饮食消除疲劳？
闷热的夏季让很多人都感觉昏昏沉沉，每天一醒来没多久就犯困，如何解决这个烦恼呢？常常犯困怎么办？今天就给大家推荐一些，对付夏季疲劳、乏困有着非常显著的疗效！
*瓜皮煎汁
*瓜皮中含有利尿的物质，还含有维生素A和C，可以除去体内多余的水分和热量。对预防和消除苦夏、中暑症状有效果。
冬瓜味甘淡性寒凉，能清热利水，消肿解*，生津除烦;海带味咸性寒，可清热利水，养阴止血;鲫鱼性味甘平，能健脾益胃，利湿止渴。本方消暑除湿功效显著，多数人都可以食用。
紫菜蛋汤
享有 营养宝库 美称的紫菜还富含维生素、蛋白质和食物纤维。多吃紫菜不仅能较好的解决 夏打盹 的麻烦，而且具有 一食多补 的作用。中医普遍认为，食用紫菜有清热利尿、补肾养心、降血压的功效。但由于紫菜性寒凉，消化功能不好以及脾胃虚寒的人，应慎食或少食。
